ما الذي تتضمنه قائمة التشغيل الخاصة بك اليوم؟
خطط ماراثون ودية للرجال، مصممة خصيصًا لك!
Welcome Message
ما نوع الجري الذي ترغب في القيام به اليوم؟ دعونا نضع خطة!
Prompt Starters
- 1. كم من الوقت عليك انتظار الماراثون؟
- 2. أريد أن أقوم بتمرين عالي الكثافة اليوم.
- 3. يرجى اقتراح مضغ خفيف.
- 4. خطط لمسيرتك الطويلة هذا الأسبوع.
Author Info
- author:TSUYOSHI SHIMIZU
- --